酵素の種類は大きく分けて３つ！『食物酵素』『消化酵素』『代謝酵素』に分けられます。『食物酵素』について説明します。『食物酵素』とは酵素に含まれる酵素で、生野菜やフルーツを食べることで体内に摂取できます。もともと人間の体内には酵素が存在しますが、その量には限りがあり、常に補給しないといつかなくなってしまうということです。補給するための方法の１番簡単な方法は、『生野菜』『フルーツ』から摂取する方法です。もし補給量が追いつかず不足気味になったとしたらどうなると思いますか？まず身体に不調をきたします。不調の程度は人それぞれですが、例として、身体のむくみ、肌荒れ（ニキビなど）、手足の冷えなどなど本当にたくさんあります！男性よりも女性のが気になってしまうことばかりですよね。さらに、酵素不足は生命維持に欠かせなく、無くなれば生命が危ういというくらい重要なものなので、なくなった場合は、病気になってしまうこともあり得る訳です。病気の種類もいろいろあります、代表的なもので言えば、動脈硬化。また病気ではないですが、免疫低下などがあります。免疫が低下すればいうまでもなく、風邪にかかりやすくなったり、風邪の治りが悪くなったりします。
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